Individuelle Trainingsplanerstellung
und Beratung zum Gesamtpreis von 300€
Wenn Du Interesse daran hast, an deinen Pole-Zielen wie mehr Kraft, Kontrolle, Flexibilität für u.a. neue Tricks und Combos zu arbeiten, aber nicht genau weißt, wo und wie du anfangen sollst, dann ist unser individueller Trainingsplan genau das Richtige für dich!
Wir helfen dir Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit und somit auch zu mehr Selbstvertrauen an der Pole.
Du kannst dir aussuchen, bei wem (Jessi, Pauli oder Pia) du das machen möchtest, schreib uns dafür einfach - wir freuen uns <3.
Enthalten im Angebot
Vorbesprechung (ca. 60 Minuten) -> Zielklärung (z.B. bestimmter Trick, Flexibilität Kraft), Technikcheck & Übungsauswahl, Leveleinschätzung & Einschätzung des Trainingsumfelds sowie ein realistischer Zeitplan
Individuelle Trainingsplanerstellung -> Trainingsplan für 6-8 Woche, Fokus auf Pole-spezifisches Training (z.B. Conditioning, Flexibilität), kombiniert mit Gym oder Bodyweight-Training/ Übungen
Nachbesprechung (ca. 60 Minuten) -> Analyse der Fortschritte, Feedback & Plananpassung, neue Impulse für das weitere Training
laufend -> Videoanalyse (bis zu 3 Videos für Technik Korrekturen